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Clínica Icos

Tips para prevenir enfermedades respiratorias

Ante la inminente baja de temperaturas 🥶, en #ClínicaICOS te compartimos las siguientes recomendaciones para prevenir las enfermedades respiratorias este invierno ❄️.
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 Toma abundante agua 💧
 Protégete del frío y abrígate bien 🧥
 No te expongas al frío con el cabello mojado
 Evita los cambios bruscos de temperatura
 Consume vitamina C, D, Zinc 🍳, Omega 3, Omega 6 🥑 y minerales
 Come alimentos como naranja 🍊, toronja, limones, zanahoria 🥕, papaya y guayaba
 Evita ejercitarse al aire libre a muy temprana hora o en la noche 🏃🏼‍♀️

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